রোজায় সুস্থ থাকতে সেহরিতে যা খাওয়া উচিত

রমজানে সুস্থ থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ থাকতে না পারলে ইবাদত করতে পারবেন না আপনি। এ জন্য সেহরি ও ইফতারে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত। সাধারণত রমজানে সেহরি ও ইফতারে প্রয়োজনের থেকে অতিরিক্ত মুখরোচক বিভিন্ন খাবার খেয়ে থাকি আমরা। কখনো পুষ্টিগুণের দিকে খেয়াল রাখা হয় না। যা পরবর্তীতে শরীর খাবাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।